Het is tijd om tijd voor jezelf te nemen. Een kopje thee, een paar minuten simpelweg genieten van de natuur, even diep ademhalen: neem wat tijd voor jezelf en ga helemaal op in het moment. De schoonheid van het leven is overal om je heen te zien.
Begin de dag met een lach Spring uit bed, poets je tanden en hupsakee! Of ben jij meer het type dat rustig wakker moet worden met een heerlijke kop koffie in de frisse ochtendlucht? Hoe je ook wakker wordt: een fijn ochtendritueel is weldadig voor lichaam en geest.
Het magische woord Nee. Een klein woordje met een krachtig effect. Wanneer dingen compleet uit de hand dreigen te lopen, probeer dan eens nee te zeggen. Beloofd?